Pilates ist ein modernes besonders wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Es schafft mit dem „Herzstück“- – der Atmung – den Körper, den Geist und die Seele miteinander zu verbinden und in Einklang zu bringen.
Durch eine bewusste Atmung, einen angemessenen Einsatz von Kraft und Energie und mit dem Zusammenspiel der Vorstellungskraft soll der Automatismus des vegetativen Nervensystems ins Gleichgewicht gebracht werden.
Menschen, die Pilates trainieren, wirken größer, aufrechter, entspannter und schlanker – einfach natürlicher.
Die Qualität der Bewegung steht im Vordergrund. Oberstes Ziel ist die Stabilität und die natürliche Spannung des Körpers zu festigen. Neben den Sinnen, der Achtsamkeit, der Konzentration und Entspannung, soll auch die Fantasie angeregt werden. Dadurch ändert Pilatestraining auch Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten im Alltag.
Deine Pilatesstunde ist niemals gleich.
Jede Trainingseinheit wird individuell für dich aufgebaut, angepasst und abgestimmt. Das Ziel ist es, durch die Vielfalt der Möglichkeiten dir ein positives Körpergefühl mit auf den Weg zu geben. Diese Methode zielt auf einen geschmeidigen, kraftvollen, wohl strukturiertern Körper ab, der eine ausdrucksstarke Präsenz zeigt.
Pilates ist ein Weg – dein Weg!
